這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了達尼丁公寓 (Dunedin Apartments)到了達尼丁公寓 (Dunedin Apartments)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
達尼丁公寓 (Dunedin Apartments) 的介紹在下面
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商品訊息描述:
關於達尼丁公寓
簡介
位於愛丁堡舊城區的達尼丁公寓是您旅遊探索愛丁堡和其周邊地區的最佳選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的愛丁堡飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店的特色服務，包括家庭房。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供無線上網(WiFi), 暖氣, 電視, 液晶電視/電漿電視, DVD/CD播放器，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 想在愛丁堡尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮達尼丁公寓，能帶給您賓至如歸的感覺。
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)兒童
在不加床之情況下可免費與大人同住。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
重要須知【必讀】
If you are arriving after 18:00, you must contact Dunedin Apartments to make other arrangements. Contact details can be found on the booking confirmation email.
Please note that this property cannot accommodate hen and stag, or similar parties. Please inform Dunedin Apartments in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
退輔會近期因為榮民榮眷基金會董事長改選，引發爭議，12日退輔會主委李翔宙赴立院質詢時，遭在野黨立委質疑「求官」而退出國民黨。李翔宙下午憤而遭開記者會，閃電宣布請辭。事實上，這不是李翔宙首度請辭職務，2013年7月洪仲丘案爆發後，當時擔任陸軍司令的李翔宙也曾向時任國防部長高華柱表示報請退伍，但是獲得慰留。
2013年7月4日陸軍下士洪仲丘枉死案發生後，國軍飽受輿論撻伐，形象大傷，李翔宙除了5度到洪家上香外，並於7月16日向高華柱表明辭意，但獲得慰留，高華柱認為責任應該由部長承擔；在高華柱因洪案請辭後，8月8日李翔宙再度向剛接任的部長嚴明表明有意退伍。隔年1月，李翔宙轉任國防部軍政副部長。
2014年5月5日，蔡得勝以健康因素請辭國安局長，由李翔宙接任國安局長。為提升國安局網路戰能量，特地設立第7處「網域安全處」，並開始向民間招募資安專家。不過，由於國安局待遇遠不如民間，因此招募成果極不理想。
2016年政黨輪替後，李翔宙接任退輔會主委，但因為榮民榮眷基金會董事長改選而引發風波，李翔宙表示前董事長陳俊生行政不中立，因此基金會才改選；陳俊生則表示退輔會都在抹黑。藍營立委則是力挺陳俊生，成為12日立委質詢李翔宙「求官」的導火線。
李翔宙12日下午突然召開記者會，發表2分多鐘簡短聲明，表示外界的解讀是對他汙名化，決定要以請辭來表示清白，並且希望請辭能讓榮眷風波畫下句點。在李翔宙閃電請辭後，行政院隨即發表聲明，行政院長賴清德表示予以慰留。退輔會方面至今對於賴揆的慰留仍沒有回應。
李翔宙陸軍官校63年班、陸院78年班、戰院80年班、中興大學國家政策與公共事務所碩士；曾歷任陸軍澎防部指揮官、陸軍教準部指揮官、國防大學副校長、憲兵司令、副參謀總長、陸軍司令、軍政副部長、國安局長、退輔會主委。
1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！
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【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。日本瑜珈老師森和世提到，體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。如果平時不常鍛鍊體幹，便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力，引起腰痛、肩膀僵硬，或是造成姿勢不良。
而日本健身教練本原祐樹則提到，當他開始訓練體幹後，從前每個月都會發生數次的肩膀僵硬與其所引起的頭痛症狀，都逐漸消失，而原本因長年打棒球的影響，所產生的腰痛問題，也得到緩解了。本原教練便提到，訓練體幹有以下三種好處：
長時間彎著頭使用3C產品，總是不知不覺形成駝背的壞習慣，但鍛鍊體幹能穩定腰椎，還會往背後方向增加腹壓，避免內臟受重力影響而下垂，更可讓脊椎為了伸展開來，使不正確的姿勢得到矯正。
肌肉是骨頭之間的連結橋梁，具有穩定關節的功用。當開始訓練肌肉後，能逐步提高骨骼的穩定度，矯正骨骼讓其回到最合適的位置，便可改善腰痛與肩膀僵硬的問題。
當肌肉量提升，便會同時提高基礎代謝，增加身體消耗的能量，形成易瘦體質。椅子腳踏車運動
森和世老師提到，椅子腳踏車運動會鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌，進而提升體幹的力量，達到全身瘦身的效果，還可以改善虛寒體質，一次進行1分鐘，一周進行3次即可。
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